Један од најједноставнијих и најприроднијих начина да побољшамо своје расположење јесте свесно опуштање кроз технике дисања. У стресним ситуацијама често дишемо плитко и убрзано, што додатно појачава осећај тескобе. Дубоко
Категорија: Tehnike opuštanja i disanja za smirenje uma
Категорија обухвата једноставне технике дубоког дисања, лагане медитације, слушање музике и друге методе које доприносе смањењу стреса и побољшању унутрашњег мира на природан начин.